Une journée organisée lentement mais sûrement par les lents d'amérique
Programmation 2019
C’EST GRATUIT – PAS DE RÉSERVATION – C’EST TI PAS BEAU ÇA?
Beau temps, mauvais temps, l’événement a lieu et les lents d’Amérique ainsi que les animateurs et animatrices seront toujours prêt.e.s à vous accueillir.
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D’autres ateliers à venir pour la programmation avec horaire …
10h03: Cérémonie d’ouverture de la Journée de la Lenteur avec des Lents d’Amérique +++
Débute étendu au sol. Puis lent-e-ment, se le-ver et à mi-chemin se ré-é-tendre et fer-mer les yeux. Ou-vrir ses yeux et re-garder le ga-zon pou-sser. À un mo-ment don-né, s’é-ti-rer, bai-ller, fre-don-ner des sons. Une demi-heure plus tard, pie tête se le-ver et vol au vent vers où le senti vous mène. Commandité par la vie.
Trouver Bizarroïde Clouniforme, Tortue Maligne et co coro coui coui, des Lents d’Amérique qui seront présents.
11h56: Le Yoga Dynamique, Léger et Fluide avec André Korenyi +++
Comment incorporer le Yoga, la respiration, la relaxation et les affirmations, dans notre quotidien. Comment faire cela du matin au soir, avec légèreté et fluidité et en s’amusant. Parexemple, quand nous sommes en ligne au supermarché, ou au centre d’achat ; pendant que nous travaillons à notre ordinateur ; pendant que nous essayons de naviguer le trafic à l’heure de pointe.
Cela évite l’accumulation excessive du stress, favorise le rajeunissement et nous aide à prévenir les maladies.
Quelques principes :
* La fréquence est plus efficace que la quantité.
* Nous sommes aussi jeunes que notre colonne est souple.
* Les êtres humains ne sont pas faits pour être sédentaires!
* Nous essayons d’en faire un jeu. Notre affirmation principale : C’est facile… c’est un jeu… je m’amuse…
Courriel :
Durée approximative : 60 minutes.
APRÈS MIDI
13h01: Méditation active avec le bâton de bois +++
Pour le pèlerin voyageur, le mage, le chaman ou le moine guerrier, le bâton de bois a toujours été porteur d’une riche symbolique. Instrument d’appui et de cheminement, il partage avec l’arbre la faculté de relier le haut et le bas, l’intérieur et l’extérieur.
Utilisé dans diverses traditions martiales, le bâton permet à l’homme d’explorer sa propre biomécanique et de développer souplesse, équilibre, fluidité et puissance d’action en favorisant la synergie du corps et de l’esprit.
Supportée par plusieurs années de pratique de yoga, d’Aikido (et Jodo) et de « staff spinning », l’approche de Sylvain est ludique, sans forme fixe et met surtout l’emphase sur la culture d’une présence lucide et joyeuse en facilitant dans le corps la libre circulation de l’énergie vitale.
Durée de l’atelier: entre 1h00 et 1h30
Sylvain Lapointe
819 323-8922
www.sylvainlapointe.com
13h32: Musique et Chants Sacrés avec MJ Ganesh +++
Venez vibrer au son de la musique et des chants sacrés avec MJ Ganesh. Il anime avec des mantras simples et puissants de la tradition yoga en utilisant le son dynamique de sa guitare. Laissez-vous transporter par cette méditation à la fois énergisante et calmante.
Écoutez des extraits et vidéos au www.mjganesh.com
Après avoir partagé un rêve avec d’autres participants, nous explorerons les différents symboles dans l’extrême lenteur … De longs instants d’éternité dans le mouvement de notre monde intérieur…
L’exploration des rêves est au cœur du cheminement proposé à L’Arc-en-ciel. Elle permet de se connaitre en profondeur et de découvrir toutes les facettes de notre être. Les rêves amènent aussi à trouver des réponses essentielles aux questions que nous nous posons dans les différentes sphères de notre vie.
Comme nous souhaitons que chacun puisse se reconnaître dans toutes ses couleurs et s’épanouir sur tous les plans, nous encourageons les gens à poursuivre leur propre quête. À travers les ateliers, les formations que nous offrons et les groupes de soutien qui sont mis en place, chaque personne est accompagnée et soutenue dans sa démarche et nourrit à son tour le groupe de sa propre expérience.
L’Arc-en-ciel poursuit depuis 35 ans la mission d’accompagner et de soutenir les personnes en recherche de mieux-être, en quête de sens et en crise spirituelle.
Durée de l’activité : environ une heure
Pour plus d’information : larcenciel.org
14h03: Venez apprendre ou recevoir un massage suédois. +++
Laisser le bon temps rrrrouler mais pas trop vite!
J’y serai entre 14h03 et 16h02 et entre 18h07 et 20h01
Merci.
C’est une combinaison unique de respiration bienveillante, de sons chantés, de mouvements simples et joyeux, un yoga du corps et de la voix original qui détend ton corps, apaise tes émotions, stimule ton esprit et t’aide à retrouver ton rythme naturel.
Viens jouer avec moi ! Tu repartiras l’âme joyeuse et le sourire aux lèvres…
Apporte ta bouteille d’eau et ta curiosité.
Exploration-tranquille : 45 minutes\
Anna Takahashi
438-936-9700
www.kineson.com
15h02: Méditation guidée en pleine conscience en mouvement avec Laurence Mercier, PhD +++
Laurence a un doctorat en ingénierie, mais son travail et sa passion à temps plein maintenant sont l’enseignement de la méditation pleine conscience dans son studio de Montréal, en privé par vidéoconférence, en entreprise et dans les écoles. Pour en apprendre plus sur ses activités voici son site web: www.laurencemercier.ca et voici sa chaine Youtube où vous y trouverez quelques méditations guidées gratuites et de courtes capsules vidéos: https://www.youtube.com/user/laurencemeditation
L’atelier du 21 juin sera une invitation à découvrir la méditation guidée en mouvement. Cet atelier est une belle manière de se connecter au corps et de méditer toute simple. Cet atelier est ouvert à tous avec ou sans expérience.
Question : Est-ce que nous rions parce-que nous sommes heureux, ou est-ce que nous sommes heureux parce-que nous rions?
Question : Pour qu’il soit efficace, est-ce que le rire devrait être authentique et spontanée ou est-ce que le rire peut nous faire du bien, même si nous en faisons un exercice?
Question : Est-ce que nous sommes prêts à rire plus souvent?
Nous laissons sortir le « Fou » et le « Clown » et nous allons entrer dans l’esprit de l’enfant.
Nous allons nous donner la permission de rire, en utilisant plusieurs exercices, en couple, en ligne et en groupe. Suivi de la balade des gens heureux.
Le défi: Faire sortir le « Critique » de notre tête et se donner la permission de saisir toutes les occasions pour rire.
Courriel :
Durée maximale : 45 minutes
15h35: Manifestation douce de musique avec Etienne Bovo et ami.e.s +++
Auteur-compositeur-interprète et multi-instrumentiste, Etienne Bovo est un artiste qui désire transmettre un message de paix et d’espoir, tant en paroles qu’en vibrations. Il anime également des ateliers d’évolution vocale.
Manifestation douce de musique avec Etienne Bovo et ami.e.s
Inspiré par la ‘’Silly Walk’’ des Monthy Python (marche loufoque), laissez sortir votre belle folie. Une simple marche qui vous invite à venir déguisé.e.s (non requis) afin de marcher inhabituellement et de manière loufoque en symbiose avec les joyeux-joyeuses participant.e.s.
On s’en »foux » des apparences; laissez exprimer le coui coui en vous dans un monde où l’apparence compte. Montrons l’autre côté givré de sa personne. La vulgarité n’étant pas au rendez-vous, se lâcher lousse ensemble, c’est toujours plus agréable un ti moment, pendant que c’est plaisant.
**Moment possiblement filmé donc si vous avez peurs que votre matante ou votre boss vous reconnaisse, le déguisement est rédempteur.
Cherchez Bizarroïde Clouniforme et co coro coui coui et vous les trouverez
16h44: Improvisation musicale avec Nicolas Galipeau et amis +++
Le C I C A C: Choeur Improvisé Contact d’À Coté
Notre musique en est une d’improvisation orchestrale avec 2-3 accords à la guitare, percussions en douceur.
Parfois une flûte, une clarinette, un sax ou un mélodica, mais surtout les harmonies vocales et délirantes, le tout doublé de danse contact .
C’est une combinaison unique de respiration bienveillante, de sons chantés, de mouvements simples et joyeux, un yoga du corps et de la voix original qui détend ton corps, apaise tes émotions, stimule ton esprit et t’aide à retrouver ton rythme naturel.
Viens jouer avec moi ! Tu repartiras l’âme joyeuse et le sourire aux lèvres…
Apporte ta bouteille d’eau et ta curiosité.
Exploration-tranquille : 45 minutes\
Anna Takahashi
438-936-9700
www.kineson.com
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17h28: Yoga du rire avec le Club de rire de Montréal +++
François, Orly, Marielle, Guillaume et Sabrina vont animer un atelier de rire libre très lent.
Orly 514-562-7289
https://m.facebook.com/Club-de-rire-de-Montréal-358729749788/
18H07: Venez apprendre à recevoir un massage suédois +++
Laisser le bon temps rrrrouler mais pas trop vite!
J’y serai entre 14h et 16h et entre 18h et 20h
Yvon Godin
18h53: Manifestation douce de musique avec Etienne Bovo et ami.e.s +++
Auteur-compositeur-interprète et multi-instrumentiste, Etienne Bovo est un artiste qui désire transmettre un message de paix et d’espoir, tant en paroles qu’en vibrations. Il anime également des ateliers d’évolution vocale.
Manifestation douce de musique avec Etienne Bovo et ami.e.s
La chorale que le monde demande année après année. Ils sont de retour avec des chants harmonieux qui caresseront allègrement et agréablement vos oreilles.
Découverte et dégustation de thé glacé équitable avec l’Aide internationale pour l’enfance +++
Venez-vous rafraichir à l’aide d’un délicieux thé glacé au goût d’équité !
L’Aide internationale pour l’enfance (AIPE), organisme de coopération internationale luttant contre l’exploitation des enfants, tiendra un kiosque interactif pour vous inviter à en apprendre plus sur cette problématique à travers des outils pédagogiques variés.
Pendant que vous siroterez votre thé glacé, vous pourrez admirer une exposition-photos mettant en lumière les projets de l’AIPE dans le monde. De plus, vous pourrez discuter avec des représentant-e-s de notre organisme qui seront sur place pour vous donner de plus amples informations sur notre organisme et sur des alternatives de consommation permettant de lutter contre le travail des enfants comme le commerce équitable.
En attendant, vous pouvez visiter notre site ou notre page Facebook pour en apprendre davantage :
http://www.aipe-cci.org/
https://facebook.com/AIPE.CCI/
Coordonnées :
Camila Grossi, chargée des projets éducatifs
514-572-3075
http://www.aipe-cci.org/
Graviti est un jeu qui consiste à réaliser des images en disposant sur une surface métallique de petites pièces de papier magnétique de formes et de couleurs variées.
Tout le monde peut jouer à Graviti car aucune compétence n’est requise. Les joueurs n’ont même pas besoin de parler la même langue.
C’est un jeu de collaboration puisqu’il s’agit de construire une image. Il n’y a pas de compétition, pas de perdant.
L’instantanéité du jeu permet de répondre à la pulsion créatrice ou ludique. Sa durée est celle qui convient aux participants.
La mobilité des pièces favorise la spontanéité puisqu’on ne peut pas gâcher le dessin avec un coup de crayon malencontreux et mieux encore, elle nous permet de déplacer les pièces pour voir ce que ça pourrait donner.
Bref, Graviti est une palette inspirante et ludique conçue pour ouvrir la voie à la créativité sans les contraintes matérielles et techniques inhérentes à la création artistique.
Céline Labelle
Ateliers de massage Momentum et shiatsu par l’institut Guijek +++
« Venez recevoir un moment de lenteur.
Un moment pour vous déposer sous les mains de nos professeurs, de nos diplômés et de nos étudiants.
Le massage Momentum est l’approche la plus créative dans le domaine de la massothérapie et aussi celle qui favorise le plus la lenteur.
Le massage shiatsu se pratique confortablement installé au sol, habillé. L’approche de Guijek est une version du shiatsu qui insiste sur le non-agir, l’intervention minimale et l’importance de l’intuition.
Venez aussi en apprendre plus sur ces approches lors de petites capsules d’enseignement (selon la demande).
Durées variables selon le massothérapeute.
Pour en savoir plus sur l’institut : www.guijek.com »
Nous sommes une petite maison d’édition qui publie des témoignages visant à conscientiser la société sur des injustices et des réalités humaines méconnues ou ignorées par la majorité de la population.
Nous serons présents à la Journée de la lenteur de 15 h à 21 h. Venez prendre le temps de poser vos questions ou simplement d’échanger avec l’éditeur. Il n’y aura pas de vente de livres sur place, mais vous pourriez feuilleter des exemplaires à volonté 😊.
Si tu as parfois du mal à ralentir, à apprivoiser le hamster, à dompter les émotions, je te propose de découvrir un soin aussi subtil qu’agréable et profond : les « BARS d’Access Consciousness » . Je t’offre des séances découverte de 15 minutes tout au long de l’après-midi. Tu seras allongé(e) ou assis(e) sur un tapis de yoga, et je toucherai délicatement des points sur ta tête. Au pire, tu vivras une détente profonde, au mieux, ça peut changer ta vie…
Pauses-découvertes tout au long de l’après-midi (soins énergétiques et yoga du son au choix!)
La pratique du Falun Dafa ou Falun Gong est gratuite et sera démontrée et enseignée lors de la Journée de la Lenteur. C’est une discipline dans laquelle l’assimilation à la caractéristique la plus élevée de l’univers ; Zhen, Shan, Ren (Vérité, Compassion et Tolérance) est la base de la pratique. L’accroissement de l’énergie ou du « Gong » est donc directement lié à l’élévation du coeur et des pensées. Falun Dafa inclut également la pratique du corps, qui s’accomplit par des exercices aux mouvements doux, lents et arrondis. Ceux-ci servent à renforcer les capacités du pratiquant et les mécanismes énergétiques. Un système complet de pratique du corps et de l’esprit tel que celui-ci implique à la fois une pratique physique et la cultivation de soi
Pour en apprendre d’avantage visitez :
Falundafa.org et faluninfo.net
Ils sont une équipe de 2 thérapeutes à vous offrir du soulagement et du bonheur en cette journée de la lenteur. Gregory Rivas va vous offrir des soins en technique neuro- cutané et Deanna Laforce du massage sur chaise.
Le massage à sur chaise se fait habillé, assis sur une chaise. Il aide à soulager les tensions dans le dos, le cou, les bras et même les jambes. Le massage sur chaise peut être utilisé pour un moment de simple détente et d’abandon. Deanna Laforce s’est beaucoup spécialisée dans des techniques de fascia, pour aider plus la musculature à se libérer de ses tensions.
Gregory Rivas pour sa part est un kinésithérapeute et étudiant en ostéopathie, qui pour la journée de la lenteur, vous offrira des soins en technique neuro-cutané.
La technique neuro-cutanée (TNC) est une approche neuro-tissulaire de l’ostéopathie qui découle de la recherche et de l’interprétation de zones de tensions cutanées. À l’intérieur de ces zones se retrouvent un ou plusieurs points de tension, nommés les POINTS NEURO-CUTANÉS (PNC), eux-mêmes déclinés en plusieurs points, selon la nature de leurs….déséquilibres.
La TNC, à partir des PNC, peut établir des bilans précis et orienter des filières de traitement dictées par l’analyse cinétique des tissus. Une écoute sensorielle et une main entraînée sauront détecter les PNC et mettre en œuvre une correction appropriée à la nature du déséquilibre que réclame le corps, ainsi qu’orienter le traitement dans le sens des tensions primaires (c’est-à-dire de diriger la main vers la source des déséquilibres).
Par un toucher respectueux, c’est-à-dire sans intrusion et sans manipulation forcée, on relance les mouvements d’autorégulation du corps grâce à des manœuvres précises, dictées par les mouvements des tissus en lésion.
Horaire: de 13h à 16h
Pour en apprendre plus vous pouvez visitez: http://gregoryrivas.com/
Pour nous contacter: https://www.facebook.com/gregory.rivas.massotherapie/
Manifestation douce de musique avec Etienne Bovo et ami.e.s +++
Auteur-compositeur-interprète et multi-instrumentiste, Etienne Bovo est un artiste qui désire transmettre un message de paix et d’espoir, tant en paroles qu’en vibrations. Il anime également des ateliers d’évolution vocale.
Manifestation douce de musique avec Etienne Bovo et ami.e.s
Des membres de l’association Diffusion Focusing Quebec seront là pour vous parler du Focusing et vous écouter si vous en avez besoin.
Le Focusing une méthode d’écoute de soi et de l’autre qui permet de contacter vos ressentis situés dans le corps, et d’apprendre à les écouter avec bienveillance, à dialoguer avec eux de façon à comprendre leurs messages et leurs besoins. Pour contacter les ressentis, il faut sortir de la trépidation du hamster mental, ralentir et de se mettre à l’écoute du rythme plus lent de ce que l’on ressent.
Le Focusing permet d’acquérir une grande connaissance de nous-même d’une façon simple, douce et respectueuse de nos limites. Ainsi se développe graduellement une amitié profonde avec soi-même qui permet d’apprendre à résoudre par soi-même les difficultés que la vie nous présente.
Pour en savoir plus : http://www.diffusion-focusing.org/
Des membres de l’Institut International d’Hypnose Spirituelle seront là pour vous parler de l’hypnose spirituelle. Cette pratique vous permet de contacter vos vies antérieures et d’aller ensuite dans le domaine de l’âme ou chacun séjourne entre les vies.
Ceci vous permet d’aller à explorer certains problèmes chroniques et faire des apprentissages en terme de compréhension et de libération. Cela vous permet de réaliser par l’expérience le caractère immortel du cheminement de votre âme. Cela vous permet aussi de recevoir des enseignements de sagesse directement de vos guides, de revoir des êtres chers décédés, de connaître la feuille de route de votre incarnation et les apprentissages que vous êtes venus faire.
Pour en savoir plus : https://www.institut-iihs.com/
Venez vibrer au son de la musique et des chants sacrés avec MJ Ganesh. Il anime avec des mantras simples et puissants de la tradition yoga en utilisant le son dynamique de sa guitare. Laissez-vous transporter par cette méditation à la fois énergisante et calmante.
Le C I C A C: Choeur Improvisé Contact d’À Coté
Impro-Danse ou « Danser avec les éléments»
La chorale que le monde demande année après année. Ils sont de retour avec des chants harmonieux qui caresseront allègrement et agréablement vos oreilles.
« Venez recevoir un moment de lenteur.
Nous sommes une petite maison d’édition qui publie des témoignages visant à conscientiser la société sur des injustices et des réalités humaines méconnues ou ignorées par la majorité de la population.
Des membres de l’association Diffusion Focusing Quebec seront là pour vous parler du Focusing et vous écouter si vous en avez besoin.
